Суплементи, исхрана, наука

[mdeni]

Dietary cholesterol нема ризик значи.

 

[Chicco69]

30% off Antioxidants
This offer ends 3/4/2022 at 10:00 AM PT.

 

[Sharlovski]

Dietary cholesterol нема ризик значи.

Ако го прочиташ само ова тогаш нема:

generally does not indicate a significant association with cardiovascular disease risk

Ако продолжиш малку надолу во студијата, тогаш има

 

[psyside]

Dietary cholesterol нема ризик значи.

Има. Всушност тој е најопасниот >храна со заситени масти/холестерол или од процесирано потекло со палмово рафинирано масло на пример.

 

[Chicco69]

22% off everything at iHerb

Понудата важи цел викенд, до понеделник 19h.

 

[kolesk]

Некое решение/хинт за покачени триглицериди? Пред да се почне со апчиња, да се проба на природен начин да се намалат. Што да се избегнува а што да се конзумира (банани ми рекоа никако повеќе конзумирање)

 

[psyside]

Некое решение/хинт за покачени триглицериди? Пред да се почне со апчиња, да се проба на природен начин да се намалат. Што да се избегнува а што да се конзумира (банани ми рекоа никако повеќе конзумирање)

Да се самоубијат тие што ти го рекле тоа.

TLDR whole food high fiber plant based diet.

 

[psyside]

 

[kolesk]

Да се самоубијат тие што ти го рекле тоа.

TLDR whole food high fiber plant based diet.

Поточен да бидам, еден доктор, и еден нутрициониста. Во краткиот разговор, ми рекоа и леб/благо и алкохол, минимум 6 месеци пауза.

 

[psyside]

Поточен да бидам, еден доктор, и еден нутрициониста. Во краткиот разговор, ми рекоа и леб/благо и алкохол, минимум 6 месеци пауза

Прочитај го претходниот пост што го пишав и не комплицирај.

 

[NecrotoX]

Мене ме интересира врз основа на што му рекле да не јаде банани ако има покачени триглицериди? Има ли тука некаква корелација меѓу тие две?

 

[psyside]

Мене ме интересира врз основа на што му рекле да не јаде банани ако има покачени триглицериди? Има ли тука некаква корелација меѓу тие две?

Има, неписменост.

 

[mdeni]

Колку кила имаш? Сигурно е повеќе од што треба. И одговорот е јадење испод 2000 калории на ден 6 месеци.

Мислам дека ова гледиште е многу тешко да го објасниш на нормален човек па мора да се измислуваат нејадења банани, нејадење свинско, постење, невечерање итн, итн.
А пошто сме ИТ, ќе речам дека решението е мерење на храната и логирање во апликација. За кратко време ќе знаеш од око да ја проценуваш храната и да си ја внесуваш полесно/побрзо. Со овој процес ќе увидиш дека јадеш околу 3000-3500 калории дневно, и најголем дел од проблемите доаѓаат од тоа. После краток период ќе почне и самиот мозок да размислува на соодветен начин: " абе чекај зошто да изедам 3 цели јајца, а не 5 белки една жолчка". Зошто да изедам едно чоколадо кога можам цела ќеса бејк ролс. И природно да доаѓа лимитот од околу 2000 калории како стил на живот, а не како наметната диета. Башка термички ефект од белковини итн.

Tl;dr јадење значително помалку, околу 2000 калории на ден.

 

[Avid]

Зошто да изедам едно чоколадо кога можам цела ќеса бејк ролс.

Соодветна замена не викам не.

 

[Chicco69]

Некое решение/хинт за покачени триглицериди? Пред да се почне со апчиња, да се проба на природен начин да се намалат. Што да се избегнува а што да се конзумира (банани ми рекоа никако повеќе конзумирање)

Omega 3 Fish Oil - Таа е најефикасна (1000+ мг EPA&DHA дневно).
B3 Niacin - Прво собери информации и почни внимателно со мали дози во почетокот (50-100 мг). Види што и како и ако не можеш да го толерираш, батали.
Spirulina - добра е и за замастена јетра. Барај квалитетна, да не е чајнезиум варијанта. Хавајската важи за најквалитетна.
Hibiscus - најдобро како чај (Алкалоид) 2-3х дневно, не повеќе. Може и како екстракт во капсули.

Аповите стави ги на последно место, по можност заборави ги.

Поточен да бидам, еден доктор, и еден нутрициониста. Во краткиот разговор, ми рекоа и леб/благо и алкохол, минимум 6 месеци пауза.

Те советувале да не внесуваш различни видови шеќери, што е ок совет ако имаш замастен џигер. Имаш ли?

А нели сите досега научивме дека џигерот не се замастува од јадење мрсна храна и масти, туку од конзумација на сите видови шеќери, вклучително и јаглени хидрати и алкохол (што му доаѓа исто). Особено е штетна фруктозата.

 

[kolesk]

@Chicco69 интернистот кажа имам замастување на црн дроб по почетна фаза. Алкохол не пиам, ама шекери внесувам бајаги.
Омега 3 купив, хибискус ќе купам, и некои таблети пивски квасец да купам.

 

[Sharlovski]

Џабе ти се било какви суплементи ако не ја смениш исхраната, краток и најдобар одговор доби од @psyside.

3-4 недели исфрли сè што содржи рафиниран шеќер, бело брашно, минимум (најдобро ич) месо/млечни/јајца и направи пак тест.
Стресот и тој допринесува доста за покачени триглицериди.

 

[NecrotoX]

Те советувале да не внесуваш различни видови шеќери, што е ок совет ако имаш замастен џигер. Имаш ли?

А нели сите досега научивме дека џигерот не се замастува од јадење мрсна храна и масти, туку од конзумација на сите видови шеќери, вклучително и јаглени хидрати и алкохол (што му доаѓа исто). Особено е штетна фруктозата.

Ова веќе има логика.

 

[psyside]

Ова веќе има логика.

Апсолутно нема.

Сеедно не се замарам да трошам време веќе на такви дискусии за да има дискусија треба да има учесници во истата кои се спремни да го променат својот став па така нема поента.

Сеедно еве извадоци од статистика од крајни исходи во студии на луѓе, кои се поделени во групи на ниско ниво на внес на заситени масти и високо ниво, голема разлика во кардиоваскуларни настани/смртност,

 

[psyside]

 

[Chicco69]

View: https://youtu.be/Swc4ps4iPXs

 

[Sharlovski]

И овај е доктор по киропрактика ко Ериг Берг или?

Не дека има врска со тоа што го пропагира (кето воглавно) ама ме интересира.

 

[marv]

И овај е доктор по киропрактика ко Ериг Берг или?

Не дека има врска со тоа што го пропарира (кето воглавно) ама ме интересира.

Натуропат со докторат по холистичка киропрактика. WTF...

Sent from my Телефон using Tapatalk

 

[psyside]

И овај е доктор по киропрактика ко Ериг Берг или?

Не дека има врска со тоа што го пропагира (кето воглавно) ама ме интересира.

Дното од Youtube, тие се, мада се што е low carb горе доле таму спаѓаат сите од таа бранша, на Twitter главни кловнови се.

 

[Lokvan]

Tribalism Definition & Meaning | Britannica Dictionary

TRIBALISM meaning: 1 : 65181; 2 : 1

www.britannica.com