Суплементи, исхрана, наука

[Lokvan]

Ама и олово гратис, и не може да не го земеш. ОК, срања има и во храната само не толку концентрирано.

 

[spiritfly]

Ова ти е со Fedex Priority и ако нарачката е до 90 евра:

Погледнете го атачментот 154005

Значи наплатено е 2100 за нив и 5% данок за суплементите.

Мајката лоповска бре! Абе каква е оваа пракса со децении што не може да се искорени. Да му пишеме на чичо Трамп додека е расположен со тарифиве? Како бре смеат вака да се изживуваат! Шпедитерски услуги на секоја пратка да плаќам, плус складишнина?? Па дајте процесирајте одма тоа ставете електронски начин да се плаќа(DDP) кај продавачот и нека минува веднаш без да ме занимаваат со глупости да им праќам одозгора фактури и скринови дека си плаќам се како поп и денови ќе ми зимаат за испорака. Ненормални бре еј! Ќе се најде ли маж да го сопре ова злосторничко здружување еднаш засекогаш!

 

[psyside]

Први 32 минути,

Не одземање дозвола, не затвор, смртна казна.

 

[kolesk]

Кои омега 3 ги препорачувате, ама да се купат од тука. Буквално има хх фирми, но и омега 3 со додатоци...

 

[Chiller]

Кои омега 3 ги препорачувате, ама да се купат од тука. Буквално има хх фирми, но и омега 3 со додатоци...

https://wolt.com/mk/mkd/skopje/venue/eurofarm-aerodrom/omega-3-1000-x-50-kapsuli-itemid-f723232ec959cf4b74e4cbb8?search=%D0%9E%D0%9C%D0%95%D0%93%D0%90+3+

Овие се добри, се додека имаат вкус на печена скуша кога ќе се растопат во уста се одлични омега 3.

 

[psyside]

Кои омега 3 ги препорачувате, ама да се купат од тука. Буквално има хх фирми, но и омега 3 со додатоци...

Now Зегин

 

[psyside]

 

[psyside]

Its over

 

[Lokvan]

Коментар од под видеото:

@recreatingkaren
I developed type 2 diabetes and was recommended keto in 2017. It was tremendously successful at first, but i lost steam after about 6 months, so I went in harder. Less and less carbs, more and more strict until I eventually was carnivore. With keto, my a1c dropped into normal ranges without meds, but after 5 years of keto and two years of carnivore-ish, my glucose climbed and climbed until my a1c went back into pre-diabetic range. I reintroduced a balanced diet with more modest carbs (100g per day) and my a1c dropped back into normal range and I lost a few more pounds. I can attest, at least anecdotally, that going carnivore did increase my a1c and fasting glucose both.

Инаку одамна е позната конекцијата помеѓу преголем внес на протеини, и преголема глукоза во крвта. Не разбирам што толку е ова „контроверзно“.

Мислењето е автоматски споено: 20 декември 2025

Што се однесува до сѐ што досега сум видел и прочитал, штетни се и двете забегувања во двете спротивни дијагонали.

Исто така сѐ што досега сум видел и прочитал, а кога имам време гледам да ги покријам сите „племенски табори“: За мнозинството луѓе „најдобрата“ исхрана е некаде на средина, секаков вид на храна и што повеќе пазење на изворот да е еколошки чист. Пазење во ист оброк да не се мешаат јагленихидрати и масти. Пазење да не се забегува во ниедно макро - но посебно не во јаглени хидрати.
За малцинство што има специфични здравствени состојби, можно е во одреден момент да има бенефит од чисто карниворство, или од вегенски пристап.


Конкретен пример: За здравствени состојби како канцер/рак, бегање од јаглени хидрати треба да биде дифолт терапија. Анегдоти има секакви, ама насоката од последните научни студии е јасна. Кој сака може да ги најде и да види, јас искрено се откажав од постирање такви работи пошто немаме дускусија овде. Или барем не научна.

 

[NecrotoX]

Дали зимате К2 и магнезиум кога пиете витамин Д, или може да се внесуваат и преку исхраната?

 

[psyside]

Погледнете го атачментот 157033

Дали зимате К2 и магнезиум кога пиете витамин Д, или може да се внесуваат и преку исхраната?

Да

Не

Мислењето е автоматски споено: 22 декември 2025

Коментар од под видеото:

@recreatingkaren
I developed type 2 diabetes and was recommended keto in 2017. It was tremendously successful at first, but i lost steam after about 6 months, so I went in harder. Less and less carbs, more and more strict until I eventually was carnivore. With keto, my a1c dropped into normal ranges without meds, but after 5 years of keto and two years of carnivore-ish, my glucose climbed and climbed until my a1c went back into pre-diabetic range. I reintroduced a balanced diet with more modest carbs (100g per day) and my a1c dropped back into normal range and I lost a few more pounds. I can attest, at least anecdotally, that going carnivore did increase my a1c and fasting glucose both.

Инаку одамна е позната конекцијата помеѓу преголем внес на протеини, и преголема глукоза во крвта. Не разбирам што толку е ова „контроверзно“.

Мислењето е автоматски споено: 20 декември 2025

Што се однесува до сѐ што досега сум видел и прочитал, штетни се и двете забегувања во двете спротивни дијагонали.

Исто така сѐ што досега сум видел и прочитал, а кога имам време гледам да ги покријам сите „племенски табори“: За мнозинството луѓе „најдобрата“ исхрана е некаде на средина, секаков вид на храна и што повеќе пазење на изворот да е еколошки чист. Пазење во ист оброк да не се мешаат јагленихидрати и масти. Пазење да не се забегува во ниедно макро - но посебно не во јаглени хидрати.
За малцинство што има специфични здравствени состојби, можно е во одреден момент да има бенефит од чисто карниворство, или од вегенски пристап.


Конкретен пример: За здравствени состојби како канцер/рак, бегање од јаглени хидрати треба да биде дифолт терапија. Анегдоти има секакви, ама насоката од последните научни студии е јасна. Кој сака може да ги најде и да види, јас искрено се откажав од постирање такви работи пошто немаме дускусија овде. Или барем не научна.

најдобра контрола на глукоза/сензитивност на инсулин е на диета со висока концентрација на јаглехидрати и ниска концентрација на масти, а средна до висока концентрација на растителни протеини. За над 95% од популацијата ова важи, во студии како и лични експерименти што сум правел, сум го воочил тоа, буквално де преклапа со научни трудови.

Спремен сум на кладба и експерименти во секое време, до толку сум убеден и ми е тестирано над 50x до сега на мене и на луѓе околу мене.

Ова е графа на човек со блиску до перфекција исхрана, и масти строго од whole foods, редовно вежбање, перфектно спиење и одбегнување на сите ризик фактори.

Пазење и двоење на масти од хидрати не прави никаква разлика доколку тотален внес на масти е низок, и доколку доаѓаат од растителни извори.

Бегање од хидрати ако некој има канцер е псевдонаука, канцерот може да ги користи буквално сите макронутриенти и е супер флексибилнен од тој аспект, се приспособува многу лесно.

 

[marv]

Погледнете го атачментот 157033

Дали зимате К2 и магнезиум кога пиете витамин Д, или може да се внесуваат и преку исхраната?

Не

Да

Остај Псај што вика не. Можеби нема за тебе да е доволно зависно од исхраната и потребите па може да суплементираш, но дефинитивно може да се внесат преку храната и најверојатно ги внесуваш преку храната, ако си омнивор и без некои заболувања кои би ја нарушиле нормалната абсорпција.

 

[NecrotoX]

Не

Да

Остај Псај што вика не. Можеби нема за тебе да е доволно зависно од исхраната и потребите па може да суплементираш, но дефинитивно може да се внесат преку храната и најверојатно ги внесуваш преку храната, ако си омнивор и без некои заболувања кои би ја нарушиле нормалната абсорпција.

За магнезиум мислам немам проблем, за К2 ми е појше. Од тоа што го јадам редовно само во жолчка од јајце има К2, а јајца јадам еднаш до два пати неделно, не знам дали е тоа доволно.

 

[zemakius]

Не

Да

Остај Псај што вика не. Можеби нема за тебе да е доволно зависно од исхраната и потребите па може да суплементираш, но дефинитивно може да се внесат преку храната и најверојатно ги внесуваш преку храната, ако си омнивор и без некои заболувања кои би ја нарушиле нормалната абсорпција.

И сега кој е правилниот протокол за конзумирање D3 витамин?

 

[psyside]

За магнезиум мислам немам проблем, за К2 ми е појше. Од тоа што го јадам редовно само во жолчка од јајце има К2, а јајца јадам еднаш до два пати неделно, не знам дали е тоа доволно.

К2 од храна сем ако е MK7 е useless

 

[NecrotoX]

И сега кој е правилниот протокол за конзумирање D3 витамин?

Па треба да имаш и доволен внес на магнезиум и К2 за да се апсорбира правилно D3. Магнезиум во исхрана имаш во многу работи, К2 поготово МК7 само во некои ферментирани јадења.

Ова К2 суплементиве не очекував да се волку скапи. (зборам за 100 mcg per pill).

 

[psyside]

Па треба да имаш и доволен внес на магнезиум и К2 за да се апсорбира правилно D3. Магнезиум во исхрана имаш во многу работи, К2 поготово МК7 само во некои ферментирани јадења.

Ова К2 суплементиве не очекував да се волку скапи. (зборам за 100 mcg per pill).

100mcg е малку, 180/200 преку 1 ден за k2mk7.

K2 MK4 под 1000 mcg не работи.

Мислењето е автоматски споено: 22 декември 2025

Па треба да имаш и доволен внес на магнезиум и К2 за да се апсорбира правилно D3. Магнезиум во исхрана имаш во многу работи, К2 поготово МК7 само во некои ферментирани јадења.

Ова К2 суплементиве не очекував да се волку скапи. (зборам за 100 mcg per pill).

Секако се абсорбира правилно, ама ефектот е подобар ако се направи синергија со K2MK7/magnesium/boron/taurine/creatine.

 

[marv]

OMG.

 

[zemakius]

100mcg е малку, 180/200 преку 1 ден за k2mk7.

Дали секој ден 100mcg е слично на 200mcg преку еден ден?

 

[psyside]

Дали секој ден 100mcg е слично на 200mcg преку еден ден?

Слично е, ама 180/200 е подобро.

 

[psyside]

 

[Delicon]

И Vitacost почнале да доставуваат само со Fedex.
Има некој друг сајт со нормална достава до МК?

 

[kolesk]

Како се пијат омега 3 ?
Пишува на интернет два пати на ден.
Дали на гладно, дали после јадење.

 

[psyside]

Како се пијат омега 3 ?
Пишува на интернет два пати на ден.
Дали на гладно, дали после јадење.

После јадење, минимална ефикасна доза за метаболични кондиции е околу 1000-1500мг EPA/ден, или преку 1 ден. Не гледај тотална омега 3 концентрација.

 

[Chiller]

Како се пијат омега 3 ?
Пишува на интернет два пати на ден.
Дали на гладно, дали после јадење.

Со јадење, заедно со некоја маст пример млеко, путер за да се раствори во организмот. Нормално мали количини.