Суплементи, исхрана, наука

[Trtka]

ОК.

 

[psyside]

ОК.

Значи нема одговор, очекувано.

 

[psyside]

Седнав на пц па да пишам неколку прашања и одговори.

3. Диета која нема потреба од суплемемтација.

Те молам дај ми пример за таква диета, наведи еден или 3 оброци кои би ги земале како пример.

Организмот најдобро ги прифаќа хранливите материи од плодови - месо - природата.

Некаков доказ за ова?

Единствен продукт кој ги има сите потребни состојки за преживување е месото.

Еве да речеме дека ќе јадеш само месо, колку растителни влакна ќе внесеш од него, колку витамин Ц, колку антиоксиданти и колку заситени масти и холестерол? те молам образложи ми.

Јесте, може да доведе до заболувања, исто како и со се друго ако претераш во животот.

Секако, со една разлика што ако претераш со овошје и зеленчук ќе добиеш дијареа, или крокорење на црева - а ако претераш со месо, на долг рок има веројатност дека ќе завршиш прерано под земја, дали од канцер, срцева болест, или бубрезите ќе ти откажат не се знае.

Претерување не се мисли само во ++++, се мисли и во - - - - т. Е. Доколку го исфрлиш од исхрана.

Секако најдобро е да се практикува балансирана исхрана, која само да напоменам НЕ ЗНАЧИ дека ќе ги задоволи двневните и долгорочните потреби за витамини/минирали, ако исхраната беше доволна, немаше дел популацијата да биде дефицитарен во б12/витамин Д/железо/фолна и други микронутриенти.

Да побиваш еволуција со студија од 100-1000 е тотално апсурдно. Контролирани ситуации - раса, време и милион други фактори.

Која еволуција? таа што прикажува масовна атеросклероза кај мумии кои живееле во време недопрено од модерни пороци/процесирана храна? таа ли еволуција? или еволуцијата која се базира на 40-на години животен век? Дали еволуцијата е способна да укаже на повеќе докази од рандомизирани, долгорочни, или студии за нутритивна наука кои се прават веќе над 100 години +?

Свесен си дека постои нешто што се вика НАУЧЕН КОНСЕНЗУС, и опфаќа СЕ (ЕВОЛУЦИЈАТА е исто земена како фактор) како и многу други фактори поврзани со човекот, и на тоа се базирани препораките од сите нутритивни и диететски организации низ светот кои ВОЕДНО се поклопуваат, од Македонија до Кина, дали мислиш дека тоа е случајно, му текнално на некој рандом да фрли коцки, и да каже ова треба да се конзумира? Свесен си дека во времето на еволуцијата човечкото тело функционирало се цел ПО СЕКОЈА ЦЕНА да преживее, и на никого не му било гајле дали нешто е здраво или не, нити па знаел за тоа?

Сигурно дедо ми-татко ми немал појма што е авокадо, ама па затоа знаат што е расолница и туршија. Исто како што вашите квази
доктори јотубери појма немаат што е тоа расол и ајвар, ама авокадото е најздрава храна.

Единствени квази доктори кои се постирани тука, се тие што ти ги поддржаваш претпоставувам, кето рамноземјаши, натуралисти, анти-ваксери, анти наука продавачи на змиско масло. Никој не кажал дека авокадо е најздрава храна, тоа што повеќе го одбрале како фенси елемент од исхрана не го прави најздраво, ако збориме за здравје, сусам од 25 денари/100г е далеку поздрава намирница.

Појма се нема што е здрава исхрана ама затоа за сите минерали и витамини имаме инфо охохооооо.
На темава се постираат толку глупости од јотуб што не можев да ја прескокнам.

Повели наведи кои елементи се здрави во исхраната, и како една исхрана би изгледала базирана на твојата еволуција.

Да заокружам по селски: Најдолговечни нации се баш оние кои појма немаат што се Суплементи.

Баш напротив, оние кои уживаат во разновидна храна, односно уживаат во животот.

Да, истите тие како пример, може а и не мора,

Стануваат во 6 сабајле, работат на нива 5 часа, не пијат, не пушат, не јадат процесирана храна, имаат добра тежина/мускулна маса - сооднос, имаат намален стрес, дишат чист воздух, итн. Ама да, не е до тоа, него до тоа што не пијат суплементи е XD

Свесен ли си кaко пример, дека кај постари и нездрави лица, или лица со одредени пореметувања, што поради проблем со дигестија, што поради одредени генетски фактори и состојби, доаѓа до недоволно добра апсорпција на минерали и витамини? што ќе им кажеш на ти луѓе, и КАКО ќе знаеш дека ги имаат тие проблеми?

Да не случајно постојат анализи кои може да се направат, и на основа на биохемиска анлиза се утврди, или ти препорачуваш да се водиме по навиките на дедо ти и нашата еволуција?

За крај, де постирај твоја крвна слика, и CIMT/CT скен, да видиме колку си здрав ти вака како некој очигледно "најинформиран" на темава, а јас после ќе постирам истото од човек кој пие 100 + суплементи на ден, да видиме кој колку знае, и колку еволуцијата и на кого му помогнала.

 

[Trtka]

Седнав на пц па да пишам неколку прашања и одговори.



Те молам дај ми пример за таква диета, наведи еден или 3 оброци кои би ги земале како пример.


Некаков доказ за ова?


Еве да речеме дека ќе јадеш само месо, колку растителни влакна ќе внесеш од него, колку витамин Ц, колку антиоксиданти и колку заситени масти и холестерол? те молам образложи ми.


Секако, со една разлика што ако претераш со овошје и зеленчук ќе добиеш дијареа, или крокорење на црева - а ако претераш со месо, на долг рок има веројатност дека ќе завршиш прерано под земја, дали од канцер, срцева болест, или бубрезите ќе ти откажат не се знае.


Секако најдобро е да се практикува балансирана исхрана, која само да напоменам НЕ ЗНАЧИ дека ќе ги задоволи двневните и долгорочните потреби за витамини/минирали, ако исхраната беше доволна, немаше дел популацијата да биде дефицитарен во б12/витамин Д/железо/фолна и други микронутриенти.


Која еволуција? таа што прикажува масовна атеросклероза кај мумии кои живееле во време недопрено од модерни пороци/процесирана храна? таа ли еволуција? или еволуцијата која се базира на 40-на години животен век? Дали еволуцијата е способна да укаже на повеќе докази од рандомизирани, долгорочни, или студии за нутритивна наука кои се прават веќе над 100 години +?

Свесен си дека постои нешто што се вика НАУЧЕН КОНСЕНЗУС, и опфаќа СЕ (ЕВОЛУЦИЈАТА е исто земена како фактор) како и многу други фактори поврзани со човекот, и на тоа се базирани препораките од сите нутритивни и диететски организации низ светот кои ВОЕДНО се поклопуваат, од Македонија до Кина, дали мислиш дека тоа е случајно, му текнално на некој рандом да фрли коцки, и да каже ова треба да се конзумира? Свесен си дека во времето на еволуцијата човечкото тело функционирало се цел ПО СЕКОЈА ЦЕНА да преживее, и на никого не му било гајле дали нешто е здраво или не, нити па знаел за тоа?


Единствени квази доктори кои се постирани тука, се тие што ти ги поддржаваш претпоставувам, кето рамноземјаши, натуралисти, анти-ваксери, анти наука продавачи на змиско масло. Никој не кажал дека авокадо е најздрава храна, тоа што повеќе го одбрале како фенси елемент од исхрана не го прави најздраво, ако збориме за здравје, сусам од 25 денари/100г е далеку поздрава намирница.


Повели наведи кои елементи се здрави во исхраната, и како една исхрана би изгледала базирана на твојата еволуција.



Да, истите тие како пример, може а и не мора,

Стануваат во 6 сабајле, работат на нива 5 часа, не пијат, не пушат, не јадат процесирана храна, имаат добра тежина/мускулна маса - сооднос, имаат намален стрес, дишат чист воздух, итн. Ама да, не е до тоа, него до тоа што не пијат суплементи е XD

Свесен ли си кaко пример, дека кај постари и нездрави лица, или лица со одредени пореметувања, што поради проблем со дигестија, што поради одредени генетски фактори и состојби, доаѓа до недоволно добра апсорпција на минерали и витамини? што ќе им кажеш на ти луѓе, и КАКО ќе знаеш дека ги имаат тие проблеми?

Да не случајно постојат анализи кои може да се направат, и на основа на биохемиска анлиза се утврди, или ти препорачуваш да се водиме по навиките на дедо ти и нашата еволуција?

За крај, де постирај твоја крвна слика, и CIMT/CT скен, да видиме колку си здрав ти вака како некој очигледно "најинформиран" на темава, а јас после ќе постирам истото од човек кој пие 100 + суплементи на ден, да видиме кој колку знае, и колку еволуцијата и на кого му помогнала.

Ко фејк нјуз си пу пу машала.
По се изгледа манипулацијата ти е јака страна, и ќе бидам многу разочаран ако не си во правен сектор.
Доколку не можеш да ги разбериш подолгите постови и да одговараш на истите како целина слободно извести не. Како што кажа членот погоре, те бидува за cherry picking.

Еве нека трепка ова тука:

“In fact, it’s illegal for companies to make claims that supplements will treat, diagnose, prevent or cure diseases,”.

 

[Sharlovski]

Чек да видам кој прв почна... ммм да, @Trtka го удре @psyside и по слабина (исхрана) и по операција (суплементи).

Ви посакувам среќна дебатата и да подсетам, кога ќе пишите за квалитетен и долг живот, исхраната е 1/5 од рецептата, спорт, спиење, стрес и нормално х3 дневно мастурбирање, негативните работи не ни ги ставам на кантар.

Примери од типот “дедо ми, на пра-баба ми внук од зет за сестра“ пу пу не важат, различни времиња со многу физичка активност, поквалитетно спиење, земјени садови наместо пластика и секс наместо мастурбација.

 

[psyside]

Ко фејк нјуз си пу пу машала.
По се изгледа манипулацијата ти е јака страна, и ќе бидам многу разочаран ако не си во правен сектор.
Доколку не можеш да ги разбериш подолгите постови и да одговараш на истите како целина слободно извести не. Како што кажа членот погоре, те бидува за cherry picking.

Еве нека трепка ова тука:

“In fact, it’s illegal for companies to make claims that supplements will treat, diagnose, prevent or cure diseases,”.

Добар cope ти е постов. Во ниеден пасус нема манипулација.


На одговор не се одговара со прашање. Кога ќе имаш храброст или знаење соодветно да одговориш врати се, тука.

Иначе, суплементи можат да третираат дефицити кои пак може да создадат кондиции како:

Скорбут

Рахитис

Дефекти на неврална туба

Верникеова енцефалопатија

Невропатија

Берибери

Пелагра

Арибофлавиноза

Мегалобласна анемија

Атаксија

Деменција

Кардиомиопатија

Коморна Тахикардија

Неалкохолна стеатозна болест

И ред други да не ги набројувам сите, прашај сега како на времето ги немало овие болести а не пиеле суплементи?

 

[Trtka]

Добар cope ти е постов. Во ниеден пасус нема манипулација.


На одговор не се одговара со прашање. Кога ќе имаш храброст или знаење соодветно да одговориш врати се, тука.

Иначе, суплементи можат да третираат дефицити кои пак може да создадат кондиции како:

Скорбут

Рахитис

Дефекти на неврална туба

Верникеова енцефалопатија

Невропатија

Берибери

Пелагра

Арибофлавиноза

Мегалобласна анемија

Атаксија

Деменција

Кардиомиопатија

Коморна Тахикардија

Неалкохолна стеатозна болест

И ред други да не ги набројувам сите, прашај сега како на времето ги немало овие болести а не пиеле суплементи?

“In fact, it’s illegal for companies to make claims that supplements will treat, diagnose, prevent or cure diseases,”.

Али ти си псај, ти си над законот.

 

[psyside]

“In fact, it’s illegal for companies to make claims that supplements will treat, diagnose, prevent or cure diseases,”.

Али ти си псај, ти си над законот.

"The epidemic scourge of rickets in the 19th century was caused by vitamin D deficiency due to inadequate sun exposure and resulted in growth retardation, muscle weakness, skeletal deformities, hypocalcemia, tetany, and seizures. The encouragement of sensible sun exposure and the fortification of milk with vitamin D resulted in almost complete eradication of the disease. Vitamin D (where D represents D2 or D3) is biologically inert and metabolized in the liver to 25-hydroxyvitamin D [25(OH)D], the major circulating form of vitamin D that is used to determine vitamin D status. 25(OH)D is activated in the kidneys to 1,25-dihydroxyvitamin D [1,25(OH)2D], which regulates calcium, phosphorus, and bone metabolism. Vitamin D deficiency has again become an epidemic in children, and rickets has become a global health issue. In addition to vitamin D deficiency, calcium deficiency and acquired and inherited disorders of vitamin D, calcium, and phosphorus metabolism cause rickets. This review summarizes the role of vitamin D in the prevention of rickets and its importance in the overall health and welfare of infants and children"

Resurrection of vitamin D deficiency and rickets - PMC

The epidemic scourge of rickets in the 19th century was caused by vitamin D deficiency due to inadequate sun exposure and resulted in growth retardation, muscle weakness, skeletal deformities, hypocalcemia, tetany, and seizures. The encouragement of ...

www.ncbi.nlm.nih.gov

Global Consensus Recommendations on Prevention and Management of Nutritional Rickets - PMC

Vitamin D and calcium deficiencies are common worldwide, causing nutritional rickets and osteomalacia, which have a major impact on health, growth, and development of infants, children, and adolescents; the consequences can be lethal or can last ...

www.ncbi.nlm.nih.gov

Едуцирај се и не се бламирај. Законска регулатива не секогаш демантира постоечки ефект.

 

[Lokvan]

Инаку и јас побарав некои истражувања за тоа како функционира ендокриниот систем со толку низок холестерол (како ликот од видеото)... Ама добив истражување за артериосклероза кај младичи.

 

[mdeni]

View: https://www.youtube.com/watch?v=iqyFHZLI7ME

 

[psyside]

View: https://www.youtube.com/watch?v=iqyFHZLI7ME

Некои 30% вистина, другите ствари appeal to nature + evolution fallacies + social media BS, human health outcomes > BS механизми.

 

[Lokvan]

^^ Од каде го извади тој аргумент „evolution fallacies“?
Од ракав? Жаргон од племенските ехо комори каде се договарате како да ја игнорирате еволуцијата?

Еволуцијата, човечката еволуција конкретно, иако не е егзактна наука вклесана во камен - сепак е прилично зрела и преџвакана научна дисциплина каде многу добро се знае за макроелементите во човечката исхрана наназад низ историјата. Пристапот до животински масти и протеини, ама посебно мастите, тој пристап до таква исхрана е клучниот момент во еволуцијата и клучен фактор во еволуцијата до денешниот вид на Хомо Сапиенс и мозок кој е способен да решава проблеми какви морало да се решаваат за ловење на дивеч односно имање пристап до нутриционистички супериорна исхрана. Понатаму проблемите на човештвото станувале се посложени, и барале се поголем мозок за нивно решавања. Тој процес на еволуирање поголем мозок не е застанат до сега... ОК, евентуално до појавата на првите вегани и идиократијава во која дефакто сега живееме.
Страшното е што само мал чекор не дели од денешнава идиократија до некој облик на орвеловска дистопија.

 

[marv]

Некои 30% вистина, другите ствари appeal to nature + evolution fallacies + social media BS, human health outcomes > BS механизми.

Кажа и докажа никој, ама Псај мисли така па мора да е така (нема тој што да докажува не сме му на ниво другите), пошто тој исто така мисли дека знае подобро од сите овде и од барем пола научници низ светот за исхраната, болестите, суплементите, и треба само да му веруваме. На збор де, за друго нема време и потреба да објасни.
Добро што го имаме иначе што ќе правевме ние пустите, ќе си останевме во информативно-образовен мрак.

 

[Trtka]

Ја су веган ама мора да пија 1000 апој . Налет се па уште се фали ...
Ме праша погоре за крвна слика, еве ја пошто су месар, @psyside колку шо че испливаш на едно маање, ја ќе испливам со + една нула. Бујрум.

 

[psyside]

Ја су веган ама мора да пија 1000 апој . Налет се па уште се фали ...
Ме праша погоре за крвна слика, еве ја пошто су месар, @psyside колку шо че испливаш на едно маање, ја ќе испливам со + една нула. Бујрум.

Не гледам крвна слика, нити скен. Физичка спремност може да биде неповрзана со кардиоваскуларни болести, дел од спортистите паѓаат како круши од срцева болест на терен, твојата потенцијална способност за пливање не ми значи ништо.

1.Крвна слика
2. Скен
3. Анегдоти = јок.

Мислењето е автоматски споено: 27 март 2024

^^ Од каде го извади тој аргумент „evolution fallacies“?
Од ракав? Жаргон од племенските ехо комори каде се договарате како да ја игнорирате еволуцијата?

Еволуцијата, човечката еволуција конкретно, иако не е егзактна наука вклесана во камен - сепак е прилично зрела и преџвакана научна дисциплина каде многу добро се знае за макроелементите во човечката исхрана наназад низ историјата. Пристапот до животински масти и протеини, ама посебно мастите, тој пристап до таква исхрана е клучниот момент во еволуцијата и клучен фактор во еволуцијата до денешниот вид на Хомо Сапиенс и мозок кој е способен да решава проблеми какви морало да се решаваат за ловење на дивеч односно имање пристап до нутриционистички супериорна исхрана. Понатаму проблемите на човештвото станувале се посложени, и барале се поголем мозок за нивно решавања. Тој процес на еволуирање поголем мозок не е застанат до сега... ОК, евентуално до појавата на првите вегани и идиократијава во која дефакто сега живееме.
Страшното е што само мал чекор не дели од денешнава идиократија до некој облик на орвеловска дистопија.

Human health outcomes студии во нутриционистичка наука, разледај ги и види колку од нив се поклопуваат со тоа што сме го јаделе пред xxx години, а колку со тоа што го промовирам јас и 99% од нутриционистички и диететски организации низ светот, ама не бе, дедо ти и баба ти го имаат рецептот, како и каменко, батали научен консензус.

Друго, избегавам да се умарам и да постирам работи за кои ќе ми кажеш дека ќе ги прочиташ, а никогаш не ги, затоа што ако ги ќе мора да признаеш дека исхраната која ја применуваш ти го зголемува ризикот за метаболични и кардиоваскуларни заболувања како и скраја да е морталитет.

 

[Avid]

дел од спортистите паѓаат како круши од срцева болест на терен

Гарант поради лоша исхрана и недоволна суплементација.

 

[kolesk]

Што мислите за овесни снегулки? Пратам некои тренери на инста, едниот вика добри се снегулките, другиот вика штетни се. Контрадикторност до неба.

 

[psyside]

Гарант поради лоша исхрана и недоволна суплементација.

Храна + премногу тренинг премалку одмор итн.

 

[marv]

↑↑↑
Инаку у Београду (ауч у Вегану) не умираат спортисти. Упс, уствари и такви умирале бе... Најверојатно тие од неисхранетост+премалку тренинг и премногу одмор за да сварат тоа травата.
И ова од истиот што погоре рече
„3. Анегдоти = јок.“

 

[psyside]

Што мислите за овесни снегулки? Пратам некои тренери на инста, едниот вика добри се снегулките, другиот вика штетни се. Контрадикторност до неба.

10g растителни влакна на 100г, повеќе од добри. Како пример, во комбинација со овошје како бобинки + путер од кикирики, цимет и какао се одличен доручек. Друго, кога се работи за најквалитетните студии, или во превод long term human outcomes, овесните снегулки се позитивно оценети, се друго е неважно сем ако немаш некој ретка болест на цревата/проблем со дигестија па специфично ти пречат. Уште подобра опција се овесни трици, далеку повеќе витамини, минерали, и антиоксиданти.

 

[mdeni]

Што мислите за овесни снегулки? Пратам некои тренери на инста, едниот вика добри се снегулките, другиот вика штетни се. Контрадикторност до неба.

Мислам дека е доста нелогичен избор на храна. Ама признавам и јас сум јадел. Премногу калории и јаглехидрати имаат инаку. За да е јадлива таа храна јас кога ја јадам, ставам една црпка whey protein, ем се добива вкус попријатен, ем се додаваат над 20г протеини. Барем малку да се избалансира.
Овде е одлично доловена дистрибуцијата на макро и микро нутриенти, и тоа убаво поткрепена и дадени примери за да не луташ. Барем за да си направиш некоја основна листа за себе:

View: https://www.youtube.com/watch?v=iqyFHZLI7ME

 

[psyside]

Мислам дека е доста нелогичен избор на храна. Ама признавам и јас сум јадел. Премногу калории и јаглехидрати имаат инаку. За да е јадлива таа храна јас кога ја јадам, ставам една црпка whey protein, ем се добива вкус попријатен, ем се додаваат над 20г протеини. Барем малку да се избалансира.
Овде е одлично доловена дистрибуцијата на макро и микро нутриенти, и тоа убаво поткрепена и дадени примери за да не луташ. Барем за да си направиш некоја основна листа за себе:

Кои се тие премногу калории и јаглехидрати? 100г овес и лажица путер од кикирики е 500 калории?

Што да се избалансира кога во тој оброк има над 18г протеин Некои 15г масти, и 50-на јаглехидрати?

 

[Sharlovski]

Мислам дека е доста нелогичен избор на храна. Ама признавам и јас сум јадел. Премногу калории и јаглехидрати имаат инаку. За да е јадлива таа храна јас кога ја јадам, ставам една црпка whey protein, ем се добива вкус попријатен, ем се додаваат над 20г протеини. Барем малку да се избалансира.
Овде е одлично доловена дистрибуцијата на макро и микро нутриенти, и тоа убаво поткрепена и дадени примери за да не луташ. Барем за да си направиш некоја основна листа за себе:

Нелогичен избор, what? Како дојде до тој заклучок?
Зошто јаглехидратите би претставувале проблем посебно од необработена (во случајов минимално) храна?
Што балансираш со тоа што ставаш протеин? Можда овесот не е доволно процесиран мајтап малце.

 

[psyside]

Нелогичен избор, what? Како дојде до тој заклучок?
Зошто јаглехидратите би претставувале проблем посебно од необработена (во случајов минимално) храна?
Што балансираш со тоа што ставаш протеин? Можда овесот не е доволно процесиран мајтап малце.

Mdeni е изгледа е во кето flat earth кампот.

 

[mdeni]

Нелогичен избор, what? Како дојде до тој заклучок?
Зошто јаглехидратите би претставувале проблем посебно од необработена (во случајов минимално) храна?
Што балансираш со тоа што ставаш протеин? Можда овесот не е доволно процесиран мајтап малце.

Еве како изгледа профилот на oatmeal.
Calories: 95.
Protein: 5 grams.
Fat: 3 grams.
Carbohydrates: 27 grams.
Fiber: 4 grams.
Sugar: 1 gram.

На ова ако додадеш 20+г протеини, станува многу пологичен избор, зарем не? Ти не мислиш така?
Дополнително и некое бадемче да се додаде, и овесни трици, за да се покачат мастите и влакната и ќе биде уште подобро. Ама да не комплицирам, тоа е помала разлика.

Инаку сметам дека за јадењето да е побалансирано треба да има белковини во него 30-80%. Или уште подобро срочено да има што е можно подобар сооднос на белковини наспрема калории.